Comanda Pull
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Tracțiuni5×6
- 2Ramat Pendlay cu bară4×6
- 3Ramat T-bar la aparat4×8
- 4Face Pull la cablu cu coardă3×15
- 5flexii ciocan din picioare cu gantere3×12
- 6Mersul fermierului3×40
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.