Cardio sem Academia
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Intermediário6exercícios40min420kcal
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- 1Polichinelo4×60
- 2Saltos de Patinador4×24
- 3Joelhos altos4×45s
- 4Burpee com Agachamento4×12
- 5Chute no Glúteo4×45s
- 6Plank Jack4×40s
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