Alongamentos e Recuperação em Casa
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Iniciante5exercícios20min95kcal
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- 1Alongamento do Gato2×45s
- 2Postura da Criança2×60s
- 3Alongamento de Isquiotibiais2×45s
- 4Postura da ponte Setu Bandhasana2×45s
- 5Sequência de Postura de Ângulo Aberto Sentada2×60s
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