Circuito de Resistência
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Avançado4exercícios40min420kcal
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- 1Burpee4×15
- 2Empurrar Medicine Ball ao Peito com Largada em Corrida4×15
- 3Remada Sentada Elevada com Corda na Polia4×15
- 4Abdominal Cruzado no Ar4×30s
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