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Circuito de Resistência

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Circuito de Resistência
Avançado4exercícios40min420kcal
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Exercícios

  1. 1Burpee4×15
  2. 2Empurrar Medicine Ball ao Peito com Largada em Corrida4×15
  3. 3Remada Sentada Elevada com Corda na Polia4×15
  4. 4Abdominal Cruzado no Ar4×30s
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