Circuit d'Endurance
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Avancé4exercices40min420kcal
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- 1Burpee4×15
- 2Poussée poitrine avec lâcher et course avec medicine ball4×15
- 3Rowing Assis Surélevé à la Corde à la Poulie4×15
- 4Crunch torsadé à vide4×30s
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