Ausdauer-Zirkel
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Experte4Übungen40min420kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Burpee4×15
- 2Medizinball Brustdruck mit Lauffreigabe4×15
- 3Kabel-Seilrudern erhöht sitzend4×15
- 4Air Twisting Crunch4×30s
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