Dia de Pernas Avançado em Casa
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Avançado5exercícios35min400kcal
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- 1Agachamento com salto (peso corporal)4×20
- 2Agachamento a Uma Perna4×8
- 3Lunge com Salto4×14
- 4Agachamento Sumô Cruzado3×16
- 5Elevação de Gémeos no Chão a Uma Perna3×20
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