Zi de Picioare Avansată Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat5exerciții35min400kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Genuflexiuni cu săritură (bodyweight)4×20
- 2Genuflexiune cu un Singur Picior4×8
- 3Fandare cu săritură4×14
- 4Genuflexiune curtsy3×16
- 5Ridicări pe Vârfuri cu un Picior la Sol3×20
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.