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Triturador de Core

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Triturador de Core
Intermediário4exercícios25min200kcal
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Exercícios

  1. 1Rotação na Polia (cima-baixo)4×45s
  2. 2Abdominal na Máquina4×20
  3. 3Abdominal ajoelhado com cabo alto3×30s
  4. 4Abdominal na polia em pé (twist)3×15
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