Distrugător de Core
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar4exerciții25min200kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Răsucire la cablu (sus-jos)4×45s
- 2Abdominal Crunches Machine4×20
- 3Abdomene la Scripete din Genunchi (Priză Înaltă)3×30s
- 4Ridicări oblice din picioare la cablu3×15
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.