Core-Crusher
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Fortgeschritten4Übungen25min200kcal
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- 1Kabel-Drehung (oben-unten)4×45s
- 2Bauchmuskel-Crunches Maschine4×20
- 3Kniende Crunches am hohen Kabelzug3×30s
- 4Standing Cable Oblique Twist3×15
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