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Condicionamento Atlético em Casa

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Condicionamento Atlético em Casa
Avançado6exercícios35min420kcal
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Exercícios

  1. 1Joelhos altos4×45s
  2. 2Saltos de Patinador4×24
  3. 3Joelho duplo com rotação4×40s
  4. 4Pés rápidos4×40s
  5. 5Andar de Urso4×45s
  6. 6Agachamento com salto (peso corporal)3×20
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