Préparation Athlétique à la Maison
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Avancé6exercices35min420kcal
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- 1Montées de genoux4×45s
- 2Sauts de patineur4×24
- 3Double montée de genou4×40s
- 4Pieds rapides4×40s
- 5Marche de l'ours4×45s
- 6Squats sautés poids du corps3×20
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