Дома: атлетическая подготовка
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый6упр.35мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Высокие колени4×45s
- 2Прыжки конькобежца4×24
- 3Двойной подтягивание колена к груди с поворотом корпуса4×40s
- 4Быстрые ноги4×40s
- 5Медвежья походка4×45s
- 6Приседания с выпрыгиванием (собственный вес)3×20
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.