GymiaFit
gymia.fit
Treino grátis

Volume para Ganho de Massa

Importe este treino no GymiaFit — grátis.

Volume para Ganho de Massa
Avançado4exercícios70min560kcal
Baixe o GymiaFit grátis

Exercícios

  1. 1Agachamento com barra e caixa5×8
  2. 2Press de Peito Inclinado na Máquina5×8
  3. 3Puxada Lateral na Polia (com Corda)5×8
  4. 4Press de Ombro Sentado com Halter4×10
  1. Toque no botão acima para abrir o GymiaFit (ou instale grátis).
  2. Crie sua conta ou entre.
  3. O treino vai direto para a sua biblioteca — comece a treinar.