Объём для набора массы
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый4упр.70мин560ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседание со штангой на ящик5×8
- 2Жим на наклонной скамье рычажный5×8
- 3Тяга верхнего блока с канатной рукоятью5×8
- 4Жим гантелей сидя на плечи4×10
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.