Volum pentru Masă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat4exerciții70min560kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Genuflexiune cu bara pe cutie5×8
- 2Presă piept înclinată la aparat5×8
- 3Tragere Laterală Dorsali la Cablu (cu Funie)5×8
- 4Presă pentru umeri cu gantera șezând4×10
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.