Reset de Mobilidade
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Intermediário6exercícios40min420kcal
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- 1Postura da Criança3×60s
- 2Alongamento do Gato3×45s
- 3Postura do Pombo3×45s
- 4Alongamento de Flexor do Quadril Ajoelhado3×45s
- 5Alongamento de Isquiotibiais3×45s
- 6Alongamento de Rotação do Tronco (Costas)3×45s
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