Réinitialisation Mobilité
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Intermédiaire6exercices40min420kcal
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- 1Posture de l'enfant3×60s
- 2Étirement du chat3×45s
- 3Posture du pigeon3×45s
- 4Étirement des fléchisseurs de hanche à genoux3×45s
- 5Étirement des Ischio-jambiers3×45s
- 6Étirement rotation du milieu du dos3×45s
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