Перезагрузка мобильности
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Поза ребенка3×60s
- 2Растяжка "Кошка"3×45s
- 3Поза "Голубь"3×45s
- 4Коленно-тазобедренная растяжка сгибателей бедра3×45s
- 5Растяжка бицепса бедра3×45s
- 6Растяжка на ротацию средней части спины3×45s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.