Tonificar Tronco Inferior
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Iniciante4exercícios35min270kcal
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- 1Agachamento búlgaro com barra3×12
- 2Agachamento com Salto e Puxada no Ski Ergômetro3×12
- 3Levantamento Terra com Elástico3×12
- 4Panturrilha Sentado na Cadeira com Elástico3×15
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