Tonifiere Partea Inferioară
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Începător4exerciții35min270kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Fandare bulgărească cu bara3×12
- 2Ski Ergometru Genuflexiune cu Săritură și Tracțiune3×12
- 3Deadlift cu bara elastică3×12
- 4Presiune Gambe cu Bandă Elastică (Șezând pe Scaun)3×15
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.