Тонус низа тела
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный4упр.35мин270ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Болгарский сплит-присед со штангой3×12
- 2Ски-эргометр: прыжок со сквоттом и гребком3×12
- 3Становая тяга с резинкой3×12
- 4Жим икр сидя на стуле с резиновой лентой3×15
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.