GymiaFit
gymia.fit
Treino grátis

Cardio em Casa — Silencioso

Importe este treino no GymiaFit — grátis.

Cardio em Casa — Silencioso
Iniciante5exercícios25min220kcal
Baixe o GymiaFit grátis

Exercícios

  1. 1Agachamento (peso corporal)4×20
  2. 2Afundo Caminhado4×16
  3. 3Plank Knee Tucks4×20
  4. 4Andar de Urso3×40s
  5. 5Shadow boxing3×60s
  1. Toque no botão acima para abrir o GymiaFit (ou instale grátis).
  2. Crie sua conta ou entre.
  3. O treino vai direto para a sua biblioteca — comece a treinar.