Cardio em Casa — Silencioso
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Iniciante5exercícios25min220kcal
Baixe o GymiaFit grátisExercícios
- 1Agachamento (peso corporal)4×20
- 2Afundo Caminhado4×16
- 3Plank Knee Tucks4×20
- 4Andar de Urso3×40s
- 5Shadow boxing3×60s
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