Дома: кардио без шума
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный5упр.25мин220ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседания без веса4×20
- 2Шагающие выпады4×16
- 3Планка с подтягиванием коленей4×20
- 4Медвежья походка3×40s
- 5Бой с тенью3×60s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.