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Foco em Tríceps em Casa

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Foco em Tríceps em Casa
Iniciante4exercícios20min170kcal
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Exercícios

  1. 1Flexão com Pegada Fechada (de Joelhos)3×12
  2. 2Extensão de tríceps (peso corporal)3×15
  3. 3Extensão de Tríceps Ajoelhada com Peso Corporal3×15
  4. 4Press de Tricípite3×20
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