Foco em Tríceps em Casa
Importe este treino no GymiaFit — grátis.

Iniciante4exercícios20min170kcal
Baixe o GymiaFit grátisExercícios
- 1Flexão com Pegada Fechada (de Joelhos)3×12
- 2Extensão de tríceps (peso corporal)3×15
- 3Extensão de Tríceps Ajoelhada com Peso Corporal3×15
- 4Press de Tricípite3×20
- Toque no botão acima para abrir o GymiaFit (ou instale grátis).
- Crie sua conta ou entre.
- O treino vai direto para a sua biblioteca — comece a treinar.
