Home Trizeps-Fokus
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Anfänger4Übungen20min170kcal
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- 1Liegestütz im engen Griff (auf den Knien)3×12
- 2Trizeps-Extension (Körpergewicht)3×15
- 3Körpergewicht-Trizepsstrecken kniend3×15
- 4Trizepsdrücken3×20
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