Focus Triceps à la Maison
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Débutant4exercices20min170kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Pompe prise serrée (sur les genoux)3×12
- 2Extension triceps au poids du corps3×15
- 3Extension des triceps à genoux au poids du corps3×15
- 4Pompe Triceps3×20
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