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O Arco da Transformação

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O Arco da Transformação
Iniciante6exercícios40min400kcal
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Exercícios

  1. 1Flexão4×12
  2. 2Elevação com Pegada Supinada4×6
  3. 3Agachamento (peso corporal)4×20
  4. 4Polichinelo3×40
  5. 5V-up3×15
  6. 6Corrida1×2 km
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