O Arco da Transformação
Importe este treino no GymiaFit — grátis.

Iniciante6exercícios40min400kcal
Baixe o GymiaFit grátisExercícios
- 1Flexão4×12
- 2Elevação com Pegada Supinada4×6
- 3Agachamento (peso corporal)4×20
- 4Polichinelo3×40
- 5V-up3×15
- 6Corrida1×2 km
- Toque no botão acima para abrir o GymiaFit (ou instale grátis).
- Crie sua conta ou entre.
- O treino vai direto para a sua biblioteca — comece a treinar.
