Арка трансформации
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный6упр.40мин400ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Отжимания от пола4×12
- 2Подтягивания обратным хватом4×6
- 3Приседания без веса4×20
- 4Прыжки с разведением ног и рук3×40
- 5V-ап3×15
- 6Бег1×2 km
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.