Der Verwandlungs-Arc
Importiere dieses Workout in GymiaFit – kostenlos.

Anfänger6Übungen40min400kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Liegestütz4×12
- 2Klimmzug im Untergriff4×6
- 3Bodyweight Kniebeuge4×20
- 4Jumping Jacks3×40
- 5V-Ups3×15
- 6Laufen1×2 km
- Tippe oben auf den Button, um GymiaFit zu öffnen (oder kostenlos zu installieren).
- Erstelle dein Konto oder melde dich an.
- Das Workout landet direkt in deiner Bibliothek – leg los.
