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Der Verwandlungs-Arc

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Der Verwandlungs-Arc
Anfänger6Übungen40min400kcal
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Übungen

  1. 1Liegestütz4×12
  2. 2Klimmzug im Untergriff4×6
  3. 3Bodyweight Kniebeuge4×20
  4. 4Jumping Jacks3×40
  5. 5V-Ups3×15
  6. 6Laufen1×2 km
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