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Dia de Pernas — Fundamentos

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Dia de Pernas — Fundamentos
Iniciante4exercícios45min320kcal
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Exercícios

  1. 1Goblet Squat com Cabo3×10
  2. 2Barra Terra Limpa3×10
  3. 3Assault AirBike velocidade normal3×12
  4. 4Elevação de Gémeos Sentado com Halter3×15
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