День ног — основы
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный4упр.45мин320ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Гоблет-приседание с тросом3×10
- 2Становая тяга со штангой (взятие на грудь)3×10
- 3Assault AirBike: Нормальный темп3×12
- 4Подъемы на носки сидя с гантелями3×15
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.