Ziua Picioarelor — Bazele
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Începător4exerciții45min320kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Goblet Squat la cablu3×10
- 2Barbell clean deadlift3×10
- 3Assault AirBike viteză normală3×12
- 4Ridicări pentru gambă cu gantera șezând3×15
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.