GymiaFit
gymia.fit
Treino grátis

Skills de Calistenia em Casa

Importe este treino no GymiaFit — grátis.

Skills de Calistenia em Casa
Avançado5exercícios35min340kcal
Baixe o GymiaFit grátis

Exercícios

  1. 1Flexão em Pino4×5
  2. 2Flexão de Arqueiro4×8
  3. 3Isometria de hollow4×45s
  4. 4Flexão Spider-Man3×12
  5. 5Flexão Escapular3×15
  1. Toque no botão acima para abrir o GymiaFit (ou instale grátis).
  2. Crie sua conta ou entre.
  3. O treino vai direto para a sua biblioteca — comece a treinar.