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Inspirado em Strongman

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Inspirado em Strongman
Avançado4exercícios60min500kcal
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Exercícios

  1. 1Agachamento com barra e caixa4×8
  2. 2Puxada Lateral na Polia (com Corda)4×8
  3. 3Press de Ombro Sentado com Halter3×10
  4. 4Power Clean com Halteres (Posição de Suspensão)3×10
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