Inspirado em Strongman
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Avançado4exercícios60min500kcal
Baixe o GymiaFit grátisExercícios
- 1Agachamento com barra e caixa4×8
- 2Puxada Lateral na Polia (com Corda)4×8
- 3Press de Ombro Sentado com Halter3×10
- 4Power Clean com Halteres (Posição de Suspensão)3×10
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