Strongman-inspiriert
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Experte4Übungen60min500kcal
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- 1Langhantel Box Squats4×8
- 2Kabel-Latzug seitlich (mit Seilaufsatz)4×8
- 3Sitzendes Schulterdrücken mit Kurzhantel3×10
- 4Dumbbell Hang Power Clean3×10
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