Destruidor de Pernas em Casa
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Avançado5exercícios40min460kcal
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- 1Agachamento a Uma Perna4×6
- 2Agachamento com salto (peso corporal)4×15
- 3Agachamento Cossaco3×10
- 4Agachamento Sissy3×12
- 5Elevação de panturrilha com palma4×20
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