Дома: убийца ног
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый5упр.40мин460ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседание на одной ноге4×6
- 2Приседания с выпрыгиванием (собственный вес)4×15
- 3Присед казацкий3×10
- 4Сит-приседания3×12
- 5Подъем на носки с хлопком4×20
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.