Distrugător de Picioare Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat5exerciții40min460kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Genuflexiune cu un Singur Picior4×6
- 2Genuflexiuni cu săritură (bodyweight)4×15
- 3Genuflexiune cazac3×10
- 4Sissy squat3×12
- 5Ridicări pe vârfuri cu bătaie din palme4×20
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.