Costas e Postura em Casa
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Iniciante5exercícios25min190kcal
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- 1Remada em Pé com Peso Corporal4×12
- 2Superman holds3×30s
- 3Nadador em Pé3×20
- 4Perdigueiro (Bird Dog)3×14
- 5Aperto de Costas3×20
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