Дома: спина и осанка
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный5упр.25мин190ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Тяга в наклоне стоя с собственным весом4×12
- 2Удержание Супермен3×30s
- 3"Пловец" стоя3×20
- 4Птица-собака3×14
- 5Сведение лопаток3×20
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.