Spate și Postură Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Începător5exerciții25min190kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Ramat din Picioare cu Greutatea Corpului4×12
- 2Superman holds3×30s
- 3Înotător din picioare3×20
- 4Bird dog3×14
- 5Strângerea spatelui3×20
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.