Dia de Braços — Massa
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Avançado4exercícios45min360kcal
Baixe o GymiaFit grátisExercícios
- 1Curl de Concentração na Polia4×8
- 2Drag Curl na Polia3×12
- 3Extensão de Tríceps Inclinada na Polia4×8
- 4Kickback na Polia3×12
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