Jour Bras — Masse
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Avancé4exercices45min360kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Curl concentré à la poulie4×8
- 2Drag curl à la poulie3×12
- 3Extension triceps inclinée à la poulie4×8
- 4Kickback à la Poulie3×12
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