Ziua Brațelor — Masă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat4exerciții45min360kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Flexie de Concentrație cu Cablu4×8
- 2Drag Curl cu Cablu3×12
- 3Extensie de Triceps Înclinată cu Cablu4×8
- 4Extensie Triceps la Cablu (Kickback)3×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.