Bazele Zonei Centrale
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.

Începător3exerciții20min130kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1ridicare de picioare alternativă3×20s
- 2ridicare alternativă de picioare3×12
- 3Crunch oblic alternativ2×30s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.
