Пауэрбилдинг
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседание со штангой на плечах4×12
- 2Жим штанги лежа на горизонтальной скамье4×12
- 3Становая тяга со штангой4×12
- 4Тяга верхнего блока широким хватом4×12
- 5Жим гантелей сидя на плечи4×12
- 6Сгибание рук со штангой на бицепс4×12
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.