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Anfänger5Übungen25min110kcal
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- 1Sitzende Weitwinkel-Pose-Sequenz2×60s
- 2Liegende Gesäßdehnung2×60s
- 3Läuferdehnung2×45s
- 4Stehende Quadrizeps-Dehnung2×45s
- 5Sitzende Dehnung des unteren Rückens2×60s
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