Дома: глубокая растяжка
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный5упр.25мин110ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Сидячая поза «Широкий угол»2×60s
- 2Растяжка ягодиц лежа2×60s
- 3Растяжка бегуна2×45s
- 4Растяжка квадрицепса стоя2×45s
- 5Растяжка поясницы сидя2×60s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.